Ne želiš više trčati.
Želiš živjeti bez unutarnje buke.
4-mjesečni zatvoreni ciklus za žene koje funkcioniraju - ali su iznutra umorne.
Izvana sve funkcionira.
Iznutra si stalno na rezervama.
Radiš cijeli dan, a navečer osjećaš prazninu
Kad sjedneš - osjećaš napetost
Planiraš sve, osim sebe
Umorna si, ali ne znaš od čega
Ne želiš više, želiš mir
Ne učim te kako biti bolja.
Pomažem ti da prestaneš živjeti na rezervama.
Nitko ne bi trebao živjeti stabilan život - a osjećati se izgubljeno u njemu.
Kako?
01
Ulaziš u zatvoreni krug žena sličnog kapaciteta.
02
4 mjeseca radimo u ritmu koji te ne iscrpljuje.
03
Izlaziš s unutarnom stabilnošću koja ostaje.
Najveća tišina je ona u kojoj shvatiš da si sebe zaboravila. Vrijeme je da se vratiš.
Kako će tvoj život izgledati za 4 mjeseca , kad prestaneš biti zadnja na vlastitoj listi?
nećeš odjednom postati superžena
nećeš odjednom imati savršene dane
nećeš odjednom sve stići
Ali dogodit će se ono bitno:naučit češ stati prije nego izgoriš
naučit češ se suočiti i pobjediti svoje strahove
raspoznati ćeš svoje od tuđih misli i potreba
birat ćeš sebe bez krivnje
nećeš živjeti u stanju preživljavanja
Zašto baš ja ?
Jer sam deset godina gurala, šutjela, izgarala i mislila da “moram izdržati”.
Nisam trebala izdržati.
Trebala sam vodstvo, ritam i prostor za sebe.
Kad sam to naučila - kreirala sam sustave koji to daju i drugim ženama.
Bez pritiska.
Bez dokazivanja.
Bez jurnjave.
Ja sam Nikolina Senčar - supruga, majka troje djece i poduzetnica.
Kroz partnerski odos,majčinstvo i godine vođenja vlastite firme i života punog odgovornosti, prošla sam ono o čemu danas pišem: iscrpljenost, postporođajnu depresiju, burnout i osjećaj da nosim svijet na leđima.
Odrasla sam u okolnostima koje su me naučile prilagođavati se svima osim sebi - i upravo je to postalo moje najveće životno učenje.
Iz tih iskustava, uz vjeru u Boga, podršku supruga i stručnu pomoć, izgradila sam sustave i unutarnje temelje koji su me izvukli iz začaranog kruga krivnje, preopterećenosti i sumnje u vlastitu vrijednost.
Ovaj put nastao je iz prakse sa ženama koje žele živjeti u skladu sa sobom, ne protiv sebe.
Moje poslanje je spomenik ženama koje su se odlučile maknuti iz začaranog kruga krivnje, osude i tuđih prioriteta i naučiti osluškivati svoje tijelo, duh i psihu kako bi povećale kapacitete i živjele ispunjen život.
Ovo je tvoja prilika, nije obaveza.
-
“Kao da prvi put planiram iz ljubavi prema sebi, ne iz krivnje ili moranja.“
TEA, 29
-
“Sad točno znam što me iscrpljuje i što me hrani.”
IVANA, 41
-
“Ovaj planer me naučio da smijem stati.”
MARINA, 34
Najčešća pitanja o programu
Za koga je ovaj program?
Program je za žene koje:
funkcioniraju u svakodnevici
nisu u akutnoj krizi
ali su kronično prenapregnute
žele mir bez napuštanja svog života
Ako si u ozbiljnoj emocionalnoj krizi ili akutnoj depresiji, ovo nije terapijski program i možda ti treba druga vrsta podrške.
2. Što točno dobivam unutar 4 mjeseca?
Tjedne online susrete
Vođeni rad kroz jasno strukturiran proces
Fizički planer kao alat rada
Podršku unutar zatvorenog prostora
Ovo nije samo edukacija.
Ovo je kontinuirani rad.
3. Koliko vremena tjedno trebam izdvojiti?
Jedan susret tjedno + 10 minuta rada dnevno.
Program je dizajniran za žene koje već imaju pun raspored.
Ne dodaje još jednu obavezu - nego reorganizira postojeću energiju.
4. Što ako propustim susret?
Susreti se snimaju.
Možeš nadoknaditi u svom ritmu.
Važan je kontinuitet, ne savršenstvo.
5. Je li ovo terapija?
Ne. Ovo nije psihoterapija niti zamjena za terapiju.
Radimo s kapacitetom, navikama i strukturom svakodnevice.
Ako si u akutnoj emocionalnoj krizi, pokušaj potražiti stručnu pomoć.
6. Što ako sam već bila na terapiji i radila na sebi?
Ovaj program nije “još jedan rad na sebi”. On daje sustav koji ostaje u svakodnevici.
Mnoge žene koje su već prošle terapiju dolaze upravo zato što žele strukturu, a ne još jednu analizu.
7. Je li ovo za žene koje žele velike promjene u životu?
Ne radimo radikalne rezove. Ne potičemo napuštanje života, braka ili karijere. Radimo stabilnost unutar postojećeg života.
9. Koliko žena je u grupi?
Grupa je mala i zatvorena, kako bi prostor ostao siguran i fokusiran.
10. Što ako odustanem?
Program traje 4 mjeseca jer je za stabilnu promjenu potreban kontinuitet.
Zato prije ulaska tražimo da osjetiš da si spremna na taj period.
11. Zašto 4 mjeseca?
Jer mir nije vikend radionica. Potrebno je vrijeme da se izgradi nova unutarnja stabilnost i novi ritam.
12. Po čemu je ovaj program drugačiji od radionice ili online tečaja?
Ovdje nisi pasivni slušatelj. Ovdje postoji ritam, struktura i praćenje kroz 4 mjeseca. Ne dobivaš samo informacije.
Dobivaš proces.
Spremna da tvoje srce postane mirnije?
Program te vodi kroz svaki dan - korak po korak.