Online - “Kako integrirati sebe u raspored.“

Online radionica s konkretnim akcijama

Ovo nije radionica o produktivnosti.
Niti o tome kako još više stigneš.

Ovo je radionica za žene koje su u rasporedu prisutne za sve - osim za sebe.

Ako:

• stalno nemaš vremena, a ne znaš gdje ono curi

• osjećaš da si umorna, ali nemaš „dokaz“ zašto

• znaš da moraš stati, ali ne znaš kako to izgleda u stvarnom životu

ova radionica je za tebe.

Radimo konkretno i primjenjivo:
od onoga što danas živiš → do rasporeda koji ima mjesta i za tebe.

ŠTO ĆEMO RADITI (PLAN RADIONICE)

Trajanje: 2 – 2,5 sata (s pauzom)

1. Mapiranje realnog života (ne idealnog)

• gdje ti zapravo odlazi energija

• što radiš jer moraš, a što jer si preuzela

koje obveze su ti „tihe kradljivice vremena

2.Razdvajanje uloga

• posao

• kuća / djeca

• emocionalni rad

• TI (što god to danas značilo)

3. Rad s partnerom / obitelji (bez konflikta)

• kako komunicirati potrebe bez opravdavanja

• što tražiti, a što prestati nuditi

• kako prestati „spašavati“ dan svima osim sebi

‍ ‍4.Integracija sebe u tjedan

• ne kao „ako stignem“

• nego kao dio sustava

• realni primjeri: kad, koliko i kako

5.Mini-plan za iduća 4 tjedna

• jasan, izvediv, bez idealnih uvjeta

• prilagodljiv kaosu

ŠTO DOBIVAŠ

• jasnoću gdje nestaje tvoj kapacitet

• osjećaj kontrole bez kontrole

• alat koji možeš ponavljati svaki mjesec

• rasterećenje bez osjećaja krivnje

ŠTO GUBIŠ AKO NE DOĐEŠ

• nastavljaš se vrtjeti u istim pitanjima

• umor ostaje „nevidljiv“, ali stvaran

• i dalje ćeš misliti da je problem u tebi, a ne u sustavu

• još jedan mjesec u kojem sebe nemaš gdje staviti