Kad izgledaš kao da si se izgubila, a zapravo je tvoje tijelo prestalo pratiti

Izvana je izgledalo kao nemar. Iznutra je bilo nešto sasvim drugo.

Ljudi oko mene govorili su, kao da si se pustila, kao da ti više nije stalo. Nisu vidjeli da ustajem u pet, da sam cijeli dan u pokretu, da nemam ni deset minuta koje su stvarno moje. To nije nemar. To je tijelo koje je odavno prešlo granicu i sada jednostavno više ne prati.

Ono što izgleda kao gubitak sebe, često je zapravo iscrpljenost koja je otišla predaleko da bi se sama vratila.

Prema Maslachovom modelu sagorijevanja, jedna od tri ključne dimenzije je depersonalizacija, stanje emocionalne otupljenosti u kojem se osoba osjeća odvojeno od sebe i drugih, kao zaštitni mehanizam nakon dugotrajnog trošenja emocionalnih resursa. Noviji instrumenti za mjerenje sagorijevanja u privatnom životu, uključujući ljestvicu objavljenu 2024., pokazuju da isti obrazac emocionalne iscrpljenosti i odvojenosti od sebe koji se javlja na poslu jednako snažno postoji i u ulozi roditelja i partnera, samo što ga rijetko itko prepoznaje kao sagorijevanje.

Zato rješenje nije još discipline ili još truda da izgledaš sređenije. Rješenje je priznati da si iscrpljena do točke u kojoj ti tijelo više ne odgovara, i početi odatle, a ne od krivnje.

Nisi se izgubila. Samo si predugo davala od sebe bez povratka.