Ono što tvoje tijelo nosi nakon poroda

Tvoje tijelo nije nešto što trebaš ispričavati.

Prije neki dan sjedila sam u restoranu i čula razgovor za susjednim stolom. Jedna žena je rekla drugoj, kupila sam jednodijelni kupaći kostim jer mi trbuh izgleda odvratno nakon poroda. Druga je odmah nadodala, znam, i meni celulit.

Sjedila sam tamo i osjetila poznatu bol. Koliko puta sam i ja, tiho, u sebi, izgovorila istu rečenicu.

Nitko nam nije rekao da će tijelo nakon poroda izgledati drugačije, i da je to u redu. Umjesto toga, naučile smo se ispričavati za rastezanice, celulit, ostatak trudničkog trbuha, kao da je tijelo koje je stvorilo život nešto što treba sakriti.

Ovo nije samo osjećaj krivnje, iza toga stoji istraživanje.

Istraživanja pokazuju da je trudnoća razdoblje povećane ranjivosti za nezadovoljstvo vlastitim tijelom, a to nezadovoljstvo povezano je s većim rizikom od depresije kod majke. Randomizirano istraživanje objavljeno 2022. pokazalo je da žene koje su prošle kratku intervenciju usmjerenu na samosuosjećanje prijavljuju značajno manje srama zbog tijela i veće prihvaćanje vlastitog izgleda, u trudnoći i nakon poroda. Druga istraživanja pokazuju da majke s više samosuosjećanja imaju bolju sliku o vlastitom tijelu i manje simptoma depresije.

Drugim riječima, ono što pomaže nije još jedna dijeta ili trening za brzi povratak u staru formu. Pomaže ono najjednostavnije, i najteže, prestati se ispričavati tijelu koje je odradilo nešto nevjerojatno.

Sljedeći put kad uhvatiš sebe kako se ispričavaš za svoje tijelo pred drugima ili pred sobom, zastani. Reci sebi barem jednu rečenicu koju bi rekla prijateljici u istoj situaciji.

Tvoje tijelo ne treba ispriku. Treba priznanje za ono što je preživjelo i stvorilo.